Blog

Droga do wymarzonej sylwetki jest niekiedy długa i pełna pułapek. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów w bezpieczny i skuteczny sposób? Pomóc nam mogą witaminy i suplementy na odchudzanie, których nie powinno zabraknąć przy zdrowym trybie życia. Po jakie produkty sięgnąć?

Nawet 80% Polaków codziennie odczuwa stres. Chroniczne uczucie niepokoju towarzyszy nam nie tylko w pracy, ale i poza nią, powodując poważne skutki uboczne. Jak ukoić nerwy? Odpowiednio dobrane witaminy na stres pozwolą zadbać zarówno o nasze samopoczucie, jak i o zdrowie całego organizmu. Jakie suplementy pomogą nam się uspokoić?

Zbyt wysoki cholesterol dotyka wiele osób. Jest to coraz częstszy powód śmierci w krajach rozwiniętych. Zły tryb życia oraz brak aktywności fizycznej mogą doprowadzić do poważnych chorób. Czym powinna się charakteryzować dieta przy wysokim cholesterolu i jakie witaminy pomogą nam go obniżyć?

Przepis na długowieczność? Wiele osób wskazuje na antyoksydanty. Przeciwdziałanie procesom starzenia, zapobieganie nowotworom czy chorobom serca i nowotworowym to tylko niektóre z ich właściwości. Co to są antyoksydanty i gdzie je znajdziemy?

Moc moringi jest znana od kilku tysięcy lat. Przez lata była ona wykorzystywana w medycynie naturalniej, a dzisiaj jej sproszkowane liście służą nam jako źródło witamin oraz antyoksydantów, które spowalniają proces starzenia i dbają o nasze zdrowie. Dlaczego moringa to„wieczne drzewo”?

Suplementacja kwasu foliowego kojarzy się przede wszystkim z okresem ciąży. Nie jest to jednak jedyny czas, kiedy nasz organizm potrzebuje tej witaminy. Kwas foliowy odgrywa dużą rolę już od naszych urodzin, dlatego warto dbać o jego podaż w diecie oraz suplementację przez cały czas. Jakie są jego właściwości oraz kto jest narażony na jego niedobory?

Zdrowe i piękne włosy to cel każdej kobiety. Co jednak zrobić, kiedy pomimo starań nie są one w najlepszej kondycji? Niewłaściwa dieta, kosmetyki, a może brak witamin takich jak biotyna? Podpowiadamy jak dbać o włosy na co dzień.

Aktywność fizyczna to zdrowie, ale jednocześnie duże obciążenie dla naszego organizmu, który ma wtedy większe zapotrzebowanie na witaminy oraz minerały. Ich odpowiednia suplementacja pozwoli nie tylko zachować zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie, ale również przyczyni się do osiągania lepszych wyników. Jakie witaminy dla sportowca są szczególnie ważne?

Organizm nie jest w stanie sam wytworzyć kwasów omega-3. Z tego powodu muszą one zostać dostarczone wraz z pożywieniem. Ryby, tran czy suplementacja? Jak zadbać o odpowiednią ilość kwasów omega-3 w naszym organizmie?

Ponad połowa z nas sięga po suplementy diety w różnej postaci. Czy jednak robimy to świadomie? W drodze do lepszego samopoczucia oraz sprawności fizycznej warto przyjrzeć się temu, co przyjmujemy i w jakich ilościach. Czym się kierować przy wyborze suplementów diety dla siebie?