Blog

Nie możesz być produktywny, jeśli nie dbasz o siebie. Znalezienie czasu na robienie dobrych dla siebie rzeczy może być trudne. Jednak jest ono niezbędne, aby zadbać o swoje samopoczucie i zdrowie. Jak dbać o siebie? Dowiedz się z naszego artykułu niezbędnych rzeczy.

Ciągle zapominasz o ważnych rzeczach? Skupienie się na dłużej niż na kilka minut wydaje się niemożliwe? Przyczyna może leżeć w najmniej oczekiwanym miejscu. Dowiedz się, jak poprawić pamięć i koncentrację. Sprawdź, jaki wpływ na funkcje poznawcze ma sen, dieta oraz nawodnienie.

Czy bez kawy jest życie? Okazuje się, że jest! Poznaj naturalne i zdrowe alternatywy dla kawy. Odkryj zalety jej zamienników i przekonaj się, że nie tylko kofeina może Cię pobudzić.

Choroby, stan skóry i samopoczucie. Antyoksydanty mają wpływ na cały organizm. Dlatego tak ważne jest ich regularne spożycie. Dowiedz się, czym są antyoksydanty. Poznaj źródła naturalnych przeciwutleniaczy i sprawdź ich zastosowanie.

Czy dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych witamin? Skąd możesz wiedzieć, czy nie cierpisz na niedobór któregoś ze składnika? Dowiedz się, jak rozpoznać niedobór witamin w organizmie. Poznaj najczęstsze objawy oraz występowanie witamin w diecie.

Znowu czujesz osłabienie i brak siły do działania? Czy to jesienna chandra, przesilenie wiosenne, a może niedobór witamin? Dowiedz się, co jeść na zmęczenie. Jakie produkty dodadzą Ci energii? Sprawdź to w naszym artykule.

Kiedy wstanie z łóżka i praca w ciągu dnia stają się coraz trudniejsze, to znak, że organizm domaga się uwagi. Brak sił może być spowodowany niewłaściwą dietą i powstałymi w związku z tym niedoborami. Jakie witaminy na zmęczenie i brak energii? Dowiedz się, co suplementować, aby wrócić do działania pełną parą.

Dieta dla cukrzyka to podstawa leczenia. Czy wykluczenie z jadłospisu tak wielu produktów może odbić się na podaży witamin? Dowiedz się, jakich witamin brakuje przy cukrzycy. Jakie jakie składniki zwrócić uwagę.

Osiągane wyniki w sporcie nie przychodzą same. Konieczny jest odpowiednio ułożony jadłospis. Na czym polega dieta sportowca? Jakich składników potrzebujesz? Jakie witaminy suplementować? Dowiedz się tego z naszego artykułu.

Uzależnienie od niego jest powszechne. Można go bowiem znaleźć w większości produktów na sklepowych półkach. Jednocześnie nie dostarcza on żadnych wartości odżywczych. Mowa oczywiście o cukrze. Dowiedz się, jak go ograniczyć i poznaj jego naturalne zamienniki.