Blog

Dowiedz się, na czym polega nowa piramida żywienia. W artykule przeczytasz o tym, jak ją czytać, co jest najważniejsze oraz co się zmieniło od ostatniej wersji. Zadbaj o swoje zdrowie w każdym aspekcie.

Odkryj przyczynę niedoboru witaminy B12. W naszym artykule dowiesz się, z jakimi objawami jest on związany, jak go sprawdzić oraz w jaki sposób uzupełnić. Zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie.

Uzupełnij poziom witaminy B12. Gdzie występuje ten związek? Z naszego artykułu sprawdzisz, jakie funkcje pełni ta witamina, czym grozi jej niedobór oraz gdzie jej szukać. Dowiesz się również, dlaczego osoby na diecie roślinnej są najbardziej narażone na jej niedobór i co możesz z tym zrobić, aby temu zapobiec.

Cukier uzależnia nawet 8 razy silniej niż kokaina. Z naszego artykułu sprawdzisz, jak rozpoznać uzależnienie od cukru, poznasz jego skutki oraz dowiesz się, jak odzwyczaić się od słodyczy. Przekonaj się, że wystarczą niewielkie zmiany, aby przestać podjadać w ciągu dnia.

Nadmierne pobudzenie organizmu? Uczucie niepokoju, a do tego bezsenność? Zadbaj o swój układ nerwowy. Dowiedz się, czym jest kwas gamma-aminomasłowy. Poznaj jego właściwości oraz zastosowanie. W jaki sposób może Ci pomóc w codziennym funkcjonowaniu?

Zmagasz się z bezsennością? Pobudki w nocy to dla Ciebie norma? Ashwagandha może pomóc Ci poprawić jakość snu, a także zwiększyć poziom energii w ciągu dnia. W jaki sposób ta niezwykła roślina pomaga zasnąć spokojnie i obudzić się wypoczętym? Przyjrzyj się temu bliżej w naszym artykule.

Ochrona wątroby, profilaktyka nowotworów oraz wpływ na przebieg endometriozy - właściwości ostropestu plamistego są szerokie. Dowiedz się, na co pomaga i jak go stosować. Poznaj jego zastosowanie oraz przeciwwskazania.

Ciężko jest Ci odmówić kawałka czekolady, a kawa bez ciastka jest czymś niewyobrażalnym? Nadmierny apetyt może zniweczyć efekty każdej diety. Jak z nim walczyć? Dowiedz się, co hamuje apetyt na słodycze i inne zachcianki.

Często towarzyszy Ci uczucie zmęczenia, dokuczają Ci bóle głowy oraz problemy z wypróżnianiem? Nagromadzone toksyny mogą wpływać negatywnie na Twoje samopoczucie. Dowiedz się, na czym polega detoksykacja i jak oczyścić organizm.

Odpowiednia ilość snu pozwala nam na regenerację organizmu, poprawę pamięci i koncentracji, a także zmniejszenie ryzyka wystąpienia wielu chorób. Niestety wiele osób śpi zbyt mało, co prowadzi do wielu negatywnych skutków dla ich zdrowia i samopoczucia. Jak zadbać o zdrowy sen? Dowiedz się z naszego artykułu.