Blog

Ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją czy brak apetytu mogą być związane z brakiem witaminy D3. Objawy dotykają nie tylko dorosłych, ale również dzieci. Podejrzewasz u siebie niedobór witaminy D? Sprawdź, czym się on charakteryzuje i jakie niesie ze sobą skutki.

O stewii słyszał każdy, kto interesuje się zdrowym żywieniem lub jest na diecie. Czym jednak jest ta ziołowa słodycz z Ameryki Południowej i jakie ma właściwości. Dowiedz się, co to jest stewia i odkryj jej zalety.

Zanieczyszczone powietrze, niezdrowa dieta oraz nieodpowiednie kosmetyki mają wpływ na kondycję naszej cery. Jak o nią skutecznie zadbać? Pomogą nam w tym witaminy na skórę. Sprawdź, jakie suplementy mają najlepsze zastosowanie oraz gdzie je znaleźć.

Żyjemy coraz dłużej, ale liczba osób cierpiących na choroby cywilizacyjne stale rośnie. Z tego powodu nasz organizm potrzebuje wsparcia. Codzienną dawkę witamin oraz suplementów diety warto uzupełnić o superfoods. Co to jest i po jakie produkty sięgnąć?

Płatki drożdżowe nieaktywne coraz częściej zastępują płatki owsiane oraz jaglane. Wystarczy zaledwie jedna garść, aby uzupełnić zapotrzebowanie na komplet witamin oraz minerałów. Są one nieocenionym źródłem składników odżywczych dla wegan i wegetarian. Poznaj właściwości płatków drożdżowych oraz ich zalety.

Aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, warto sięgnąć do natury i rozwiązań stosowanych od wieków. Ile może zdziałać napar z rośliny? Doskonałym przykładem jest herbata moringa. Jak pić oraz parzyć sproszkowane liście tego egzotycznego drzewa? Poznaj sposób przygotowania oraz właściwości tego drogocennego naparu.

Witaminy są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu przez całe nasze życie. Ich obecność jest jednak jeszcze ważniejsza w trakcie dojrzewania. Odpowiednie witaminy dla dzieci nie tylko ochronią je przed chorobami, ale również zadbają o ich rozwój. Po jakie suplementy warto sięgnąć?

Nawet 90% mieszkańców Polski może cierpieć na niedobór witaminy D. Dlatego witamina Słońca powinna być suplementowana nie tylko przez dorosłych, ale również przez dzieci. Dowiedz się, jaka jest odpowiednia dawka witaminy D dla dzieci oraz dlaczego jest ona tak ważna w ich rozwoju.

Kiedy lato się kończy, wieczory stają się coraz dłuższe, a temperatura za oknem spada to sygnał, aby zadbać o naszą odporność i samopoczucie. Jakie witaminy na zimę warto przyjmować w tym okresie? Sprawdź, czego Twój organizm najbardziej potrzebuje.

W trakcie karmienia dziecka nie tylko zaspokajamy jego głód, ale również dbamy o jego zapotrzebowanie na witaminy i związki mineralne. Jakie witaminy dla karmiącej matki są najważniejsze i jak powinna wyglądać wtedy dieta?