Zioła przeciwzapalne – jakie Ci pomogą?

Urazy, choroby czy infekcje mogą wywołać stany zapalne w organizmie. Osoby, które szukają naturalnych sposobów leczenia, sięgają po zioła przeciwzapalne. Jakie z nich są w stanie pomóc i o czym należy pamiętać przed ich stosowaniem? Wyjaśniamy to w tym artykule.

 

Spis treści:

1. Czym jest stan zapalny?

2. Czy zioła przeciwzapalne to dobry wybór?

3. Owoce derenia

4. Moringa

5. Morwa

6. Liście lilaka

7. Zioła przeciwzapalne - podsumowanie

 

 

Czym jest stan zapalny?

 

Stan zapalny to reakcja Twojego organizmu, kiedy dzieje się w nim coś niedobrego. Reaguje on właśnie w taki sposób, gdy komórki dają sygnał o zagrożeniu uszkodzenia tkanek. Najczęściej dzieje się tak przez bakterie, wirusy oraz grzyby. Niekiedy zaś powstaje wskutek poparzeń i niedokrwistości.

 

Kiedy pojawia się stan zapalny, naczynia krwionośne rozszerzają się, co powoduje większe ukrwienie uszkodzonych tkanek. Pokazuje się wtedy także bolesny obrzęk i zaczerwienienie.

 

W normalnych warunkach stan zapalny mija samoistnie. Kiedy jednak jest on przewlekły, wpływa niekorzystnie na stan Twojego zdrowia. Może być przyczyną wielu chorób takich jak miażdżyca, nowotwór czy zapalenie stawów. Dlatego też interwencja lekarza oraz dobór odpowiednich leków jest kluczowy.

 

Czy zioła przeciwzapalne to dobry wybór?

 

Jeśli borykasz się ze stanami zapalnymi, zdajesz sobie sprawę, z jakimi komplikacjami wiąże się ich leczenie. Duża ilość tabletek, liczne skutki uboczne i wieczna niepewność to codzienność. Dlatego coraz więcej osób decyduje się na wypróbowanie produktów naturalnych.

 

Zioła przeciwzapalne to powrót do dawnych sposobów leczenia. Medycyna alternatywna, oparta na ziołolecznictwie, wymaga co prawda dłuższego przyjmowania, nie jest jednak obciążona tak licznymi skutkami ubocznymi. Odpowiednio dobrane zioła mogą być nie tylko bezpieczne, ale także skuteczne. Oczywiście, muszą być one skonsultowane z lekarzem.

 

Do ziół przeciwzapalnych zalicza się przede wszystkim te rośliny, które zawierają w sobie związki irydoidowe. Są to niezbędne substancje do zatrzymania stanów zapalnych. W naszym zestawieniu znajdują się zioła o działaniu przeciwzapalnym, a także wspierające organizm w razie choroby.

 

Owoce derenia

 

Dereń pospolity nie od dziś jest stosowany jako zioło przeciwzapalne. Jego owoce były wykorzystywane jeszcze w XVI wieku, kiedy zdobył popularność na angielskim dworze królewskim. Znajdziesz go także w Polsce jako okazały, duży krzew lub drzewo.

 

Właściwości przeciwzapalne derenia wynikają z jego składu. Naukowcy znaleźli w nim znaczne ilości irydoidów. Poza nimi roślina jest źródłem fenol, kwasów tłuszczowych antocyjanów, witaminy C czy flawonoidów.
Największą skarbnicą są owoce derenia. To właśnie przygotowane z nich napary są używane jako zioła przeciwzapalne. 

 

Moringa

 

Moringa nie zdążyła się jeszcze utrwalić na kartach tradycji polskiej. Nie zmienia to jednak faktu, że jest ona znana już od kilku tysięcy lat. Przez cały ten czas była ona głównie wykorzystywana na terenie Indii, Afryki czy Ameryki Północnej. Teraz możesz po nią sięgnąć również w domu.

 

Nie jest to przypadek, że moringa znajduje się na naszej liście ziół przeciwzapalnych. Przypisuje się jej bowiem takie właściwości. Roślina ponadto jest skarbnicą, jeśli chodzi o witaminy. Jej suplementacja dostarcza takich składników odżywczych jak: witamina A, B i C, a do tego jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, magnez, żelazo czy fosfor.

 

Co więcej, moringa to nieocenione źródło aminokwasów. W jej składzie znajduje się aż ich 18, z czego 9 to takie, które nie są produkowane samodzielnie przez Twój organizm. Moringa dostarcza też aż 46 antyoksydantów, które zapobiegają stresowi antyoksydacyjny i oznakom starzenia.

 

Dowiedz się więcej na temat moringa w naszym artykule: Moringa – właściwości i zastosowanie starożytnego suplementu

 

W naszym sklepie moringa jest dostępna w 3 postaciach, w jakich możesz ją suplementować: herbata, tabletki oraz sproszkowane liście.

 

  Kup produkty z moringą w naszej ofercie:

 

 

Morwa

 

Morwa pochodzi z krajów azjatyckich, gdzie jest wykorzystywana na wiele sposobów. Jej popularność rośnie także w Polsce. Jest ona nie tylko pokarmem dla larw jedwabników, ale także sadzi się ją dla ozdobnych owoców i ziołoleczniczych liści.

 

To właśnie w liściach znajduje się cały arsenał związków, które pomagają w walce z różnymi chorobami. Zawierają one między innymi flawonoidy, w tym kwercetyny, które mają działanie przeciwzapalne. Poza tym liście morwy to źródło takich witamin jak witamina B, C, D, E i PP. Jest ponadto źródłem antyoksydantów i aminokwasów, które przeciwdziałają wolnym rodnikom i oznakom starzenia się organizmu.

 

Liście lilaka

 

Zarówno kwiatostany, jak i owoce lilaka mają zastosowanie w ziołolecznictwie. Jednak największą zawartością irydoidów mogą pochwalić się liście tej rośliny. Są one używane jako zioła przeciwzapalne, a także na choroby gastryczne i pasożytnicze, gorączkę, grzybicę i stany bólowe. Lilak wspomaga również odporność organizmu, jeśli sięgasz po niego regularnie.

 

Podobnie jak w przypadku innych ziół przeciwzapalnych lilak owocowy możesz łatwo spożywać. Jest on dostępny przede wszystkim w formie naparów i herbat. Wykorzystuje się go także do przygotowania syropów oraz nalewek.

 

Zioła przeciwzapalne - podsumowanie

 

Czy zioła przeciwzapalne mogą zastąpić tradycyjne leczenie? Na pewno są one naturalnym suplementem diety i źródłem witamin oraz elementów, jakich potrzebuje Twój organizm. Jeśli jednak zmagasz się z przewlekłymi stanami zapalnymi, skonsultuj się z lekarzem na temat ziół przeciwzapalnych, po jakie możesz sięgnąć.

 

 

Bibliografia:

Karłowicz-Bodalska, Katarzyna & Han, Stanisław & Bodalska, Agnieszka & Freier, Julia & Smoleński, Michał. (2017). Przeciwzapalne właściwości wybranych roślin zawierających związki irydoidowe. 10.25121/PF.2017.18.3.229.