Zioła na odporność – jakie zioła na wzmocnienie organizmu wybrać?

Jesień i zima to czas, kiedy Twoja odporność jest wystawiana na wiele prób. Liczne infekcje i przeziębienia atakują ze wszystkich stron. Chcesz im skutecznie przeciwdziałać? Nie musisz faszerować się tabletkami. Odkryj moc drzemiącą w naturze. Poznaj zioła na odporność, które zadbają o Twoje zdrowie przez cały rok.

 

Spis treści:

1. Zioła na odporność - dlaczego warto je stosować?

2. Dzika róża

3. Moringa

4. Czarny bez

5. Jeżówka purpurowa

6. Czosnek

7. Zioła na odporność - podsumowanie

 

 

Zioła na odporność – dlaczego warto je stosować?

 

Zioła na wzmocnienie organizmu to zapomniana metoda na walkę z infekcjami. Osłabiona odporność wymaga wzmocnienia. Co nie lepiej o nią zadba jak nie sama natura?

 

Jedną z przyczyn częstych chorób jest niedobór składników odżywczych takich jak witaminy i minerały. Warto tutaj zwrócić uwagę na witaminę A, B, C, D oraz E. Organizm potrzebuje także kwasu foliowego, aminokwasów, żelaza czy selenu, aby walczyć z patogenami i drobnoustrojami.

 

Dlatego zioła na odporność to jeden ze sposób na wzmocnienie układu immunologicznego. W naturalny sposób dostarczają one niezbędnych składników odżywczych, witamin oraz minerałów.

 

Nie potrzeba wiele, aby skorzystać z zalet ziół na wzmocnienie. Obecnie są gotowe produkty zielarskie, które wystarczy zaparzyć lub przyjąć doustnie, aby zadbać o swoją odporność.

 

Klucz tkwi w tym, jakie zioła na odporność wybrać. Zebraliśmy zatem 5 najważniejszych produktów, które możesz dołączyć do diety jeszcze dziś.

 

Dzika róża

 

Mówiąc o ziołach na odporność, nie sposób pominąć dzikiej róży. Roślina ta jest wciąż niedoceniana jako naturalny suplement diety. Mało osób wie o tym, że jest bogatszym źródłem witaminy C aniżeli owoce cytrusowe. Nie brak jej także innych witamin, które przyczyniają się do wzmocnienia odporności organizmu.

 

Dzika róża to prawdziwa skarbnica witaminy E, z grupy B, A i C. Dostarcza również cennych aminokwasów, antocyjanu, krzemu, żelaza, magnezu, pektyn i folianów. Ma właściwości wzmacniające, przeciwzapalne, moczopędne i przeciwdrobnoustrojowe, Regularnie przyjmowana może zapobiec lub skrócić czas trwania infekcji.  

 

Moringa

 

Moringa to roślina, której bogactwo jest znane od kilku tysięcy lat na terenie Indii i Bliskiego Wschodu. W Polsce coraz więcej osób odkrywa jej dobroczynne działanie. Z racji tego, jak  wiele daje ona w zamian, nie mogliśmy pominąć jej na naszej liście ziół na odporność.

 

Jeśli słyszysz o tej roślinie dopiero po raz pierwszy, warto, abyś poznał najważniejsze informacje. Czym jest moringa? To drzewo rosnące u podnóża Himalajów, a także na terenach pustynnych takich jak Etiopia, Afganistan, Pakistan czy Bangladesz.

 

Tylko 100 gram moringi jest w stanie dostarczyć 18,9 mg witaminy A, 20,5 mg witaminy B2, 17,3 mg witaminy C. Do tego jest źródłem 18 aminokwasów i 46 antyoksydantów.

 

Jedna łyżeczka moringi zadba o Twoje zapotrzebowanie na najważniejsze składniki, jakich organizm nie jest w stanie wyprodukować samemu. Regularnie przyjmowana poprawi Twoją odporność i dobre samopoczucie.

 

W naszej ofercie jest ona dostępna jako sproszkowane liście moringa, kapsułki moringa oraz herbaty moringa

 

Kup produkty z moringą w naszej ofercie:

 

 

 

 

Czarny bez

 

Czarny bez idealnie wpisuje się w ramy less waste. W celu zwiększania odporności wykorzystuje się bowiem zarówno kwiaty, jak i owoce rośliny. Podobnie jak pozostałe zioła na odporność czarny bez można używać profilaktycznie jako suplement diety, a także w trakcie trwania choroby.

 

Roślina nie tylko wzmacnia odporność, ale również skraca czas trwania infekcji. Jak to możliwe? To proste. Czarny bez to bogate źródło kluczowych witamin takich jak witamina C i A. Nie brakuje mu także antyoksydantów czy flawonoidów. Taka mieszanka pomoże zbudować Ci odporność w trakcie sezonu jesienno-zimowego.

 

Jeżówka purpurowa

 

Zioła na odporność to powrót nie tylko do sprawdzonych produktów, ale także natury. W niej bowiem tkwi duża siła. Jak mawiał Paracelsus, dawka czyni truciznę. Tak samo jest z jeżówką purpurową.

 

Jeżówka pochodzi z Ameryki Północnej. Była stosowana jako lecznicze zioło jeszcze przez rdzennych Indian. Dzisiaj jest znana na całym świecie, w tym także w Polsce. Od XX wieku jest używana jako zioło na odporność. Dlaczego?

 

Bezkonkurencyjność jeżówki tkwi w jej właściwościach. Roślina bowiem zwiększa liczbę białych ciałek krwi. Ponadto ma działanie przeciwwirusowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe. 

 

Obecnie jeżówka rzadziej wykorzystywana jest jako zioło na wzmocnienie odporności. Pojawienie się zaawansowanych antybiotyków oraz innych leków, zepchnęło roślinę z piedestału. Ekstrakty z niej są jednak dalej wykorzystywane przez osoby, które szukają naturalnych sposobów na zwiększenie odporności.

 

Uważaj, aby nie przekraczać zalecanych dawek jeżówki. Roślina może powodować efekt odwrotny od zamierzonego, jeśli jest podawana w za dużych ilościach.

 

Czosnek

 

Twoja babcia również podawała Ci czosnek, kiedy zaczynała rozkładać Cię choroba? Sposób ten jest znany od wieków i przekazywany z pokolenia na pokolenie. Coś zatem musi być w czosnku.

 

Chociaż nie jest to tradycyjne zioło na odporność, nie pomija go żadne opracowanie. Ze względu na swoje właściwości jest nazywane naturalnym antybiotykiem. Przyczynia się on bowiem do niszczenia bakterii, jakie odpowiadają za stany zapalne żołądka i owrzodzenia. Do tego zwiększa odporność na infekcje, aktywuje komórki i makrofagi do walki z drobnoustrojami, które atakują Twój organizm.

 

Wystarczy przyjmować 4 gramy czosnku 2-3 razy dziennie, aby skrócić infekcję. Regularnie przyjmowany ma także działanie przeciwmiażdżycowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, a do tego reguluje ciśnienie i cukier we krwi.

 

Zioła na odporność - podsumowanie

 

Znasz już 5 najlepszych, naszym zdaniem, ziół na odporność. Chociaż nie zastąpią one zdrowego trybu życia, będą dobrym uzupełnieniem Twojej diety. Wraz z nimi możesz stawić czoła jesiennej chandrze. 

 

 

 

Bibliografia:

​​Różański, Henryk. n.d. “Zioła Wzmagające Odporność Organizmu Na Infekcje,” 1–9.

Jankowska Katarzyna,  Suszczewicz Natalia, Naturalne metody wspomagania odporności w walce z koronawirusem. Wiedza Medyczna, 2020, s. 46-65