Moringa na odchudzanie – prawda czy mit?

Wiele osób mówi o niezwykłych efektach, jakie ma gwarantować moringa na odchudzanie. Ile w tym prawdy, a ile reklamy? Sprawdzimy, jak działa moringa, czy warto ją suplementować oraz czy zgubisz dzięki niej zbędne kilogramy. Dowiedz się więcej na temat moringi na odchudzanie i wybierz swój suplement diety.

 

Spis treści:

1. O co to zamieszanie, czyli co to jest moringa?

1.1 Skład moringi

2. Moringa na odchudzanie – fake czy prawda?

2.1 Moringa na odchudzanie – jak stosować?

3. Czy warto suplementować moringę?

3.1 Właściwości moringi

4. Moringa na odchudzanie. Podsumowanie

 

O co to zamieszanie, czyli co to jest moringa?

 

Zanim dokładnie omówimy, czy moringa na odchudzanie jest faktycznie skuteczna, warto dowiedzieć się, czym jest tak naprawdę. Jeszcze kilka lat temu ze świecą było szukać ludzi, którzy o niej słyszeli, a co dopiero, ją suplementowali. Obecnie staje się coraz popularniejsza, nie tylko ze względu na odchudzanie, ale z uwagi na skład pełen witamin i minerałów.

 

Sama moringa jest zaś drzewem rosnącym w tropikalnym i subtropikalnym klimacie. Na próżno szukać jej w Polsce. Drzewo to możesz spotkać u podnóża Himalajów, czy tez w Afryce. Nazywane jest ono także chrzanowym lub cudownym drzewem.

 

Kup produkty z moringą na SuplevitaPlus:

 

 

Skład moringi

 

Moringa jest coraz powszechniejsza w polskich sklepach. Jej największą zaletą jest skład. W 100 gramach rośliny mieści się 25 razy więcej żelaza niż w szpinaku, jak też 17 razy więcej białka niż w krowim mleku.

 

Jakby tego było mało, moringa to także źródło 46 antyoksydantów. Nie brakuje jej również aminokwasów - aż 18, z czego 9 jest niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

 

Co jeszcze zawiera moringa? Oto lista najważniejszych składników:

 

• błonnik;

• białko;

• wapń;

• żelazo;

• magnez;

• cynk;

• steroidy;

• lawonaidy;

• alkaloidy;

• witaminy: A, B, C, E.

 

Tak bogaty skład moringi sprawia, że jej suplementowanie staje się rozsądnym wyborem. Nawet pojedyncza dawka może uzupełnić niedobory poszczególnych witamin oraz minerałów.

 

 

Moringa na odchudzanie – fake czy prawda?

 

W walce o zgubienie niepotrzebnych kilogramów próbujesz wielu metod? Ilość produktów i diet cud sprawia, że coraz mniej ufasz firmom i suplementom? Jeśli szukasz naturalnych środków spalających tłuszcz, zapewne dotarły do Ciebie doniesienia o tym, jak dobra jest moringa na odchudzanie. Czy to prawda?

 

O tym, że moringa na odchudzanie jest skuteczna, przemawiają badania naukowe. W kilku eksperymentach poddano próbie szczury, które przyjmowały moringę. Pomimo tego, że były one przez czas na diecie wysokotłuszczowej, zauważono spadek wagi. Co więcej, w jednym badaniu wykazano również niższy poziom glukozy oraz hemoglobiny glikowanej, a także cholesterolu.

 

W przypadku badań z udziałem ludzi potwierdził się spadek cholesterolu, jak też innych parametrów. Co jednak z moringą na odchudzanie? Czy jest skuteczna? Niestety nie ma badań, które poświęcono by utracie wagi dzięki stosowaniu moringi.

 

Przeprowadzono za to eksperyment z wykorzystaniem dodatkowo kurkumy oraz curry. W trakcie niego faktycznie zaobserwowanie spadek wagi. Ciężko jednak mówić o tym, że sama moringa się do niego przyczyniła.

 

Moringa na odchudzanie – jak stosować?

 

Moringa na odchudzanie jest jednak często stosowana. Wiele osób chwali ją nie tylko za pomoc w trakcie diety, ale także za właściwości, wynikające z jej wyjątkowego składu. Nie ulega zatem wątpliwości, że można bez obaw wypróbować moringę na odchudzanie. Jak ją stosować?

 

Suplement można znaleźć w różnych formach. Najczęściej wybierane są tabletki moringa. Można także kupić sproszkowane liście moringa, a nawet herbatę moringę. Na co się zdecydować? Wybierz taką formę suplementów, która będzie Ci najbardziej odpowiadać.

 

Jeśli jesteś zwolennikiem tabletek do połykania, wybierz moringę w postaci kapsułek. Możesz ją także dodawać do posiłków czy przygotowywać napar dzięki sproszkowanym liściom. Dla tych osób ceniących sobie smak aromatycznych ziół dedykowana jest herbata.

 

Czy warto suplementować moringę?

 

Dotychczasowe badania nie przesądziły tego, czy liście moringa na odchudzanie są skuteczne. Nie zmienia to jednak faktu, że wciąż warto je stosować. Właściwości, jakimi cieszy się moringa znacznie wykraczają poza samą utratę wagi. Suplementowana roślina pozwoli zadbać o Twoje zdrowie i samopoczucie.

 

Właściwości moringi

 

Dlaczego warto sięgąć po moringę? Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, wystarczy sprawdzić właściwości tej rośliny. Mało która jest tak drogocenna jak ona.

 

Moringa zawiera aż 46 antyoksydantów, przez co jest Twoim niezrównanym sprzymierzeńcem w walce z wolnymi rodnikami. Zapobiega także stresowi oksydacyjnemu i pomaga zachować promienny i zdrowy wygląd na dłużej.

 

Drzewo ma także właściwości przeciwzapalne. Odpowiada za zwiększenie odporności i poprawia samopoczucie. Picie z niego herbaty czy naparu może dodać nam energii, podobnie jak kawa. Jednocześnie zapobiega nerwowości i zmniejsza bezsenność.

 

Moringa na odchudzanie – podsumowanie

 

Niezależnie od tego czy używasz tabletek moringi na odchudzanie, czy na poprawę samopoczucia, robisz krok w dobrą stronę. Właściwości rośliny są tak unikalne, że warto je wykorzystywać nie tylko przy próbie zgubienia zbędnych kilogramów. Regularna suplementacja doda Ci energii, zachowa młody wygląd i wzmocni odporność. Czego chcieć więcej?

 

Bibliografia:

Kulczyński B., Gramza-Michałowska A., Grdeń M., Właściwości terapeutyczne Moringa oleifera, „Med Rodz” 2017, nr 20(2), s. 111-117.

Metwally, F. M., Rashad, H. M., Ahmed, H. H., Mahmoud, A. A., Raouf, E. R. A., & Abdalla, A. M. (2017). Molecular mechanisms of the anti-obesity potential effect of Moringa oleifera in the experimental model. Asian Pacific Journal of tropical biomedicine, 7(3), 214-221.