Herbata Moringa – jak pić oraz parzyć napar z liści?

Aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, warto sięgnąć do natury i rozwiązań stosowanych od wieków. Ile może zdziałać napar z rośliny? Doskonałym przykładem jest herbata moringa. Jak pić oraz parzyć sproszkowane liście tego egzotycznego drzewa? Poznaj sposób przygotowania oraz właściwości tego drogocennego naparu.

 

Spis treści:

1. Herbata z liści moringa – napar z życiodajnego drzewa

2. Jak pić herbatę moringa?

2.1. Herbata moringa – przeciwskazania

3. Herbata moringa – właściwości

 

Herbata z liści moringa - napar z życiodajnego drzewa

 

Liście z drzewa moringi olejodalnej to prawdziwy superfood, który przywędrował do nas z Pakistanu oraz Indii. Roślina rośnie także na plantacjach w Ameryce Południowej oraz w Afryce. Zapiski na jej temat pojawiły się wiele wieków temu. Pierwsze informacje datuje się na 2000 lat przed naszą erą.

 

Moringa olejodalna odnalazła zastosowanie przede wszystkim w medycynie naturalne, a także w kuchni i kosmetologii. Został już dawno doceniona dzięki właściwościom prozdrowotnym oraz dużej zawartości pierwiastków i witamin. Dopiero jednak teraz poznano jej skład oraz wszystkie zalety.

 

Zbadano, że 100 gramów liści z drzewa moringa zawiera:

• 4 razy więcej witaminy A niż marchewka;

• 4 razy więcej witaminy E niż kiełki pszenicy;

• 15 razy więcej potasu niż banany;

• 25 razy więcej żelazo niż szpinak;

• 17 razy więcej białka niż mleko krowie.

 

To jednak nie wszystko. Wykazano bowiem, że moringa to prawdziwa skarbnica pierwiastków takich jak mangan, chrom oraz bor. Jej liście zaś są zaliczane do produktów, które zawierają największą ilość antyoksydantów – aż 46. Oznacza to, że roślina nie tylko dba o nasze zdrowie, ale również hamuje procesy starzenia.

 

 

Jak pić herbatę moringa?

 

Herbata z liści moringi nazywana jest nową matchą. Tradycyjny napar ma wszechstronne zastosowanie i jest polecany wszystkim, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie oraz samopoczucie. W ostatnich latach jego zalety są coraz szerzej poznawane na zachodzie, w tym również w Polsce.

 

Jak jednak parzyć herbatę moringę, aby wykorzystać całe spektrum jej właściwości? Przygotowanie naparu z liści nie powinno nam przysporzyć problemów. Wystarczy, że zaparzymy jedną łyżeczkę ciętych liści i zalać gorącą wodą. Po 5-10 minutach napar jest gotowy do spożycia. Po tym czasie oddzielamy moringę od zaparzonej herbaty. Pamiętajmy również, aby nie zalewać liści wrzątkiem. Temperatura 95 stopni Celsjusza pozwoli zachować wszystkie właściwości oraz smak rośliny.

 

Warto wiedzieć jak pić herbatę moringę i jak przyzwyczaić się do jej smaku. Przygotowany przez nas zielony napar, może nie od razu nam zasmakować. Jednym ze sposobów na to, jak pić moringę, jest posłodzenie jej miodem lub stewią. Zaleca się, aby wypijać maksymalnie dwie filiżanki dziennie. Większa ilość nam nie zaszkodzi, jednakże jej nadmiar zostanie wypłukany z organizmu.

 

Kup herbatę moringę na SuplevitaPlus:

 

Herbata moringa - przeciwskazania

 

Napar z liści moringa posiada liczne właściwości prozdrowotne. Nie zawsze jednak możemy z nich skorzystać. Herbata moringa nie jest wskazana kobietom w ciąży. Podejrzewa się bowiem, że może ona wywołać poronienie. Zalecana jest jednak w okresie laktacji, kiedy zwiększa się ilość produkowanego przez matkę mleka.

 

Herbata moringa - właściwości

 

Picie herbaty moringi jest zalecane osobom o wysokim poziomie cholesterolu oraz glukozy. Suszone liści tego egzotycznego drzewa działają protekcyjnie na trzustkę, która odpowiedzialna jest za produkcję insuliny. Ponadto reguluje wchłaniane cholesterolu w jelitach i pomaga utrzymać go na właściwym poziomie.

 

To jednak nie wszystkie zalety, jakimi cieszy się herbata moringa. Właściwości, które są najczęściej wymieniane to przede wszystkim:

• walka z wolnymi rodnikami;

• działanie przeciwzapalne;

• zwiększenie ilości mleka w trakcie karmienia piersią;

• wzmocnienie odporności;

• zmniejsza nerwowość i bezsenność;

• poprawa samopoczucia.

 

Liście moringi zawierają aż 46 antyoksydantów, z czego organizm ludzki potrzebuje tylko 20. Roślina jest bogata w chlorofil, flawonaid, a także w witaminy A, B1, B2 i B3. Warto dodać napar z jej liści do codziennej diety, jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem na długo.

Fot.pexels.com